🔸關於「運動」傷害的經驗分享🔸
很多時候並不是「運動」造成傷害，而是我們的軟組織已經因為長期維持一些姿勢而緊繃或輕微發炎一陣子都沒有處理，一個move成為最後一根稻草才變成急性疼痛。
時不時有同學會問我如何處理肌肉以及關節的不適，我自己對於急性疼痛的經驗，只要不是關節錯位（例如扭到）的大問題，都是先貼消炎貼布觀察一天，若隔天狀況加劇立即去看診，西醫通常只能給肌肉鬆弛跟止痛藥，所以我習慣給熟識的推拿師傅檢查，等消炎了再來解決疼痛點周圍的緊繃問題。
分享給同學們參考～～～
圖文不符：試圖幫灰鼻剪指甲搞得兔飛人跳，最後還是帶出去給專業的處理⋯⋯⋯這小子在外一條蟲，在家一尾龍啊！老爺就是不給抱，怎麼樣😂😂😂
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